Ganzheitliche Physiotherapie
rund um die Geburt.
Individuelle und ganzheitliche Begleitung für Schwangere und Frauen nach der Geburt – auf Augenhöhe und ohne Tabus.
„Gerade in der sensiblen Zeit der Schwangerschaft und im Ankommen als Mutter ist es wertvoll, die Signale deines Körpers bewusst wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen – damit daraus Wohlbefinden, Sicherheit und Vertrauen in dich und dein Baby wachsen können.“
Mit Fachwissen
und Herz für dich da.
Als Physiotherapeutin, Geburtsmentorin und Mama von zwei Kindern begleite ich Frauen durch eine der bewegendsten Phasen ihres Lebens.
Mein Ansatz ist ganzheitlich – denn jede Frau ist einzigartig in ihrer Geschichte, ihren Herausforderungen und ihren Bedürfnissen.
In meiner Praxis verbinde ich fundiertes physiotherapeutisches Wissen mit Achtsamkeit und Empathie. Jede Behandlung ist individuell auf dich abgestimmt – ich nehme mir bewusst Zeit für dich und begleite dich mit vollem Fokus auf dein Wohlbefinden.
Dabei habe ich stets ein offenes Ohr für deine Wünsche, Ängste, Zweifel und alles, was dich gerade bewegt.
Wobei ich dich
unterstützen kann.
Viele Beschwerden in der Schwangerschaft und nach der Geburt sind häufig – und gleichzeitig sehr individuell. Hier findest du einen Überblick über die Themen, mit denen du dich an mich wenden kannst.
Beschwerden & Schmerzen
- Nacken-, Rücken- oder Ischiasschmerzen
- Beschwerden im Bereich des Beckens, z. B. Symphyse, ISG oder Steißbein
- Schmerzen im Bereich der Rippen oder Brustwirbelsäule
- Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen beim Liegen, Drehen, Sitzen, Aufstehen, Gehen oder Atmen
- Verspannungen und Beschwerden durch Stillen oder das Tragen des Babys
- Sonstige orthopädische oder neurologische Beschwerden, z. B. Karpaltunnelsyndrom oder Beschwerden nach dem Umknicken
Beckenboden & innere Themen
- Harn-, Stuhl- oder Windinkontinenz, z. B. beim Husten, Niesen oder Sport
- Häufiger oder plötzlich starker Harn- oder Stuhldrang
- Druck-, Fremdkörper- oder Senkungsgefühl
- Senkung von Gebärmutter, Blase, Vagina oder Enddarm
- Probleme bei der Blasen- oder Darmentleerung
- Schmerzen beim Sex
- Schmerzen, Spannungsgefühl oder Schwierigkeiten, den Beckenboden bewusst zu entspannen
Diese Themen können sowohl in der Schwangerschaft als auch nach der Geburt auftreten.
Geburtsvorbereitung & Rückbildung
- Training in der Schwangerschaft
- Individuelle Geburtsvorbereitung mit Atmung, Beweglichkeit, Beckenboden und Geburtspositionen
- Haltung, Bewegung und körpergerechtes Verhalten im Alltag
- Rückbildung und körperlicher Wiederaufbau nach vaginaler Geburt oder Kaiserschnitt
- Beckenbodentraining und funktioneller Aufbau der Bauch- und Rumpfmuskulatur
- Begleitung bei Rektusdiastase
- Narbenbehandlung, z. B. nach Kaiserschnitt oder Dammverletzungen
- Begleitung bei Geburtsverletzungen und ihren Folgen
- Beckenboden-Diagnostik und -Therapie, inklusive vaginaler Untersuchung und Behandlung bei Bedarf
- Körpergerechtes Heben und Tragen im Alltag mit Baby
- Schrittweiser Wiedereinstieg in Training und Sport
Beckenboden & vaginale Untersuchung
In bestimmten Situationen – etwa bei Beschwerden, zur gezielten Geburtsvorbereitung oder für eine differenzierte Beckenbodenarbeit – arbeite ich auch mit vaginalen Untersuchungs- und Behandlungstechniken.
Diese ermöglichen eine besonders präzise Einschätzung von Spannung, Kraft und Koordination des Beckenbodens sowie des Zusammenspiels mit Becken, umliegender Muskulatur und faszialen Strukturen.
Die Behandlung erfolgt in einem geschützten, ruhigen Rahmen, in deinem Tempo und ausschließlich mit deinem Einverständnis. Dein Wohlbefinden und ein sicheres Gefühl stehen dabei jederzeit im Mittelpunkt.
Nährstoffversorgung & Labortests
Gerade in Schwangerschaft und Stillzeit kann eine gute Versorgung mit ausgewählten Nährstoffen von besonderer Bedeutung sein.
Ergänzend zu meiner physiotherapeutischen Arbeit biete ich dir daher die Möglichkeit, bestimmte Werte mithilfe von Selbsttests und einer unabhängigen Laboranalyse bestimmen zu lassen – beispielsweise deinen Omega-3-Index, das Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 sowie die Versorgung mit Vitamin D3 und K2 und bestimmten Mineralien.
Gerne informiere ich dich in einem separaten Termin über die Testergebnisse und die Möglichkeiten einer gezielten Ergänzung im Rahmen des von mir angebotenen Gesundheitskonzepts.
Dieses Angebot erfolgt unabhängig von der Physiotherapie und ersetzt keine ärztliche oder diätologische Diagnostik oder Therapie.
Ziele der physiotherapeutischen Behandlung
Stabilität & innere Kraft
Ein starker, gleichzeitig flexibler Beckenboden und eine stabile Körpermitte als Basis für deinen Alltag und die Zeit nach der Geburt.
Beweglichkeit & Leichtigkeit
Mehr Bewegungsfreiheit, weniger Verspannungen und ein Körper, der sich wieder leicht und stimmig anfühlt.
Beschwerdefreiheit & Wohlbefinden
Schmerzen reduzieren oder lösen – für mehr Wohlbefinden in der Schwangerschaft und im Alltag mit deinem Baby.
Vertrauen in deinen Körper
Ein besseres Körpergefühl und mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Körper – vor, während und nach der Geburt.
So läuft die Physiotherapie ab.
Ein klarer, begleiteter Prozess – von der ersten Verordnung bis zur nachhaltigen Therapie.
Ärztliche Verordnung
Um mit der Therapie zu starten, benötige ich als Wahltherapeutin eine ärztliche Verordnung deines Hausarztes oder Gynäkologen.
Angebote im Bereich Gesundheitsförderung und Prävention – wie Training in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung oder präventive Rückbildung – können auch ohne Verordnung in Anspruch genommen werden.
Verrechnung & Kostenrückerstattung
Die von mir am Ende der Therapie ausgestellte Honorarnote (Auflistung der Termine und Beträge) kannst du gemeinsam mit der ärztlichen Verordnung für eine Kostenteilrückerstattung gemäß der Tarifbestimmungen deiner Krankenkasse einreichen. Hast du eine Zusatzversicherung, kann dir diese im Anschluss eventuell einen weiteren Teil der Therapiekosten erstatten.
Ersttermin
In der ersten Therapieeinheit legen wir gemeinsam mithilfe eines ausführlichen Anamnesegesprächs, der Erstbefundung und Probebehandlung die Therapieziele und die weitere Behandlungsstrategie fest.
Bitte mitbringen
- ärztliche Verordnung
- aktuelle Befunde (z. B. Blutbild, Röntgen, MRT, …), Geburtsbericht, Mutter-Kind-Pass
- ein kleines Handtuch
„Mein Ziel ist, dass du dich bei jedem Schritt gut aufgehoben fühlst – körperlich wie menschlich."
— Ulrike Barbosa, BSc
Absage
Kannst du den Termin nicht wahrnehmen, bitte bis spätestens 24 Stunden vor Behandlungsbeginn absagen. Aus organisatorischen Gründen muss ich nicht rechtzeitig abgesagte Termine zur Gänze in Rechnung stellen.
Lass uns sprechen.
Schreib mir eine Nachricht oder ruf direkt an – ich melde mich so bald wie möglich bei dir.
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